זרעי פשתה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
קראתי שאכילת זרעי פשתה טחונים מועילה למערכת העיכול ולתחושת השובע. האם זה נכון? אם כן אילו כמויות יומיות מומלץ לאכול?
לקריאה נוספת והעמקה
רחל שלום, שמעת נכון. הרבה דובר בפורום בנושא. זרעי פשתן מכילים סיבים תזונתיים, חלבון, ויטמינים, מינרלים ושומן איכותי הכולל גם אומגה 3. אפשר לאכול 1 - 2 כפות טחון טרי ביום. לא לקנות טחון מוכן בחנות טבע. לקנות מטחנת קפה, לטחון ומיד לאכול. בהצלחה צביקה
כמה קלוריות יש בזה?
מנהל פורום תזונה טבעית
