טריגליצרידים גבוהים על אף תזונה נכונה... הצילו!

שלום, בדיקות דם האחרונות שלי הפתיעו לרעה, מאחר שאני ניזונה עלפי תפריט של תזונאית מוסמכת, וכמו כן אני עוסקת בספורט אירובי, וספורט לא אירובי - שניהם לפחות ארבע פעמים בשבוע. גיל - 46, אחרי ירידה של 10 קילו {באמצעות אותה תזונה וספורט} שאלותי: 1. מה מומלץ לאכול כדי להעלות את HDL וכדי להוריד את הטריגליצרידים? 2. מה מומלץ - אם בכלל - להוריד מהתפריט לאותה מטרה? חשוב לציין, שלפני ההרזייה, בדיקות הדם נתנו תוצאות הרבה יותר טובות (טריגליצרידים 146.00 ו HDL מעט יותר גבוה. כולסטרול כללי - ללא שינוי כמעט) 3. אני נוטלת אלטרוקסין במינון 100 מק"ג ליום {לפי מרשם של אנדוקרינולוג, לאיזון תת פעילות קיימת של בלוטת התריס} האם יכולה להיות השפעה כלשהי של התרופה על פרופיל השומנים בדם? להלן תוצאות הבדיקות האחרונות: HDL 37.90 LDL 82.00 CHOLESTEROL 163.00 TRIGLYCERIDES 213.00 אציין כי לתזונאית אין תשובה בשבילי על התופעה, וגם לרופא המשפחה ולאנדוקרינולוג - אין תשובות! אודה על התייחסותכם, שושנה

שושנה שלום, רמת שומנים גבוהה בדם מופיעה לעיתים במהלך דיאטת הרזייה בשל פירוק מוגבר של תאי שומן. כדי להעלות HDK מומלץ לעסוק בפעילות גופנית. שתייה מתונה של יין אדום נמצאה מועילה וגם שמן זית ותה מעלי זית. תמיד כדאי להוריד מהתפריט שומנים רוויים ומרגרינה. בהצלחה צביקה