אחוזי שומן גבוהים

לפני כחודש חזרתי להתאמן בחדר כושר לאחר 3 חודשים בהן לא עשיתי פעילות גופנית, בהרשמה למכון עברתי מדידות,משקל, גובה, הקפים ואחוזי שומן, הכל היה ברמת התקין, כולל ה bmi אולם אחוזי שומן היו 36 . במהלך החודש האחרון התאמנתי שלוש פעמים בשבוע, ללא דיאטה מיוחדת אך התזונה די סבירה. אתמול ביצעתי מדידות נוספות, והן הראו עליה של 300 גר' במשל ואחוזי השומן עלו ל 39.5 האם זה מעיד על איזושהי בעיה רפואית או שעלי לשפר רק את התזונה, ואיך יתכן שאחוזי השומן עלו דווקא לאחר שחזרתי להתאמן?

שלום עליה במשקל הגיונות עקב עליה במסת שריר. עליה בשומן לדעתי מצביע על חוסר דיוק של מכשיר מדידה. חשוב לזכור שהמכשירים מאד לא מדויקים. יתכן כמובן שתזונה זקוקה לשיפור וכדאי לקבל יעוץ אישי.