כללי

רציתי לדעת אלו מאכלים משפרים את מראה העור ובאיזו תדירות יש לצרוך אותם. בנוסף, מה עליי לעשות כדי לחזק את שרירי החזה ולעכב את הנפילה של השדיים? איך נמנעים מסימני מתיחה ואיך אם בכלל אפשר להעלימם? או להפחיתם.

יפעת שלום, לשמירה על בריאות העור ולשיפור המראה חשוב לאכול שומנים בריאים (חד בלתי רוויים ורב בלתי הרויים) הנמצאים בשקדים, אגוזים, שמן זית, זרעי פשתן טחונים ועוד. בנוסף חשוב לצרוך מזון העשיר בויטמינים, מינרלים ואנטי אוקסידנטים המונעים נזק לעור ואת זה תמצאי בשפע בירקות ובפירות טריים (מכל הצבעים). תזונה נכונה ותרגילים יעודיים לחיזוק שריר החזה עשויים להשפיע על מניעת הידלדלות החזה, אבל יש גם גורמים נוספים המעורבים שאין לנו שליטה עליהם. בקשר לסימני מתיחה עניתי אתמול או שלשום. אין אפשרות לטפל בתזונה. תפני לקוסמטיקאית טבעית או מטפלת בשמנים אתריים (ארומהתרפיה). בהצלחה צביקה