שאלות חשובות

שלום רב ברצוני לשאול כמה שאלות הקשורות לדיאטה שאני עושה א. האם קפה נטול קפאין נכלל בתוך כמות השתיה שאני צריכה לשתות ביום ב.לכמה פרוסות נחשבת לחמניה קלה ג.האם יש הבדל בין שקדים קלויים לבין שקדים טבעיים ד.האם יש לשפוך את השמן שצף על פני הטחינה, אולערבב אותו עם הטחינה הרבה תודה דבורה

דבורה שלום, א. קפה בכלל ונטול קפאין בפרט הוא משתן חזק ומפריע לתהליך הדיאטה. ב. בקישור שלהלן תמצאי מחשבון קלוריות תבדקי מה הערכים של לחם ולחמניה: http://www.olympusfit.co.il/show_mamarim.asp?cat_id=11&id=46 ג. לא מומלץ לאכול שקדים קלויים ומלוחים. השמן נהרס בחום והופך לרעיל. גם המלח זה רעל ואסור לצרוך יותר מארבעה גרם ביום. ד. אפשר להתשמש בשמן. כל הטחינה זה שמן. עם זאת, כדאי להשתמש בטחינה טבעית שקונים בחנות טבע ולא כזאת שעשיוה משומשום לבן שקולף באמצעים כימיים. ה. אני מציע לך לקרוא את התשובה שנתתי לשחר בנושא "אייס קפה" ולעיין קצת במאמרים באתר שלי. בריאות טובה חשובה יותר מדיאטת הרזייה הרסנית. נראה לי שחסר לך הרבה מידע בנושא. בהצלחה צביקה