שמן פשתן
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני בן 30 מתאמן כ 3 פעמים בשבוע בחדר כושר התחלתי לפי המלצה לשתות כל יום כף שמן פשתן וגם בתי בת ה 4 שותה כפית קטנה האם זה מומלץ ולמה זה תורם? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
אלי שלום, שמן פשטן מכיל חומצת שומן חיונית מסוג אומגה 3 שמסיעת לחיזוק המערכת החיסונית, למניעת מחלות לב, מפרקים וסרטן ולשיפור במצבי דכאון. השמן רגיש מאד ומתקלקל בקלות ואז נזקו עולה על תועלתו. תקנה שמן איכותי המוחזק בחנויות טבע במקרר ותשמור עליו בקפידה. חלופה שאני מעדיף - לטחון זרעי פשתן ולאכול מייד. בנוסף לאומגה 3 יש בזה גם חלבון איכותי, ויטמינים וסיבים תזונתיים. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
