מדוע אני לא יורדת כפי שאני רוצה?

אני בת 34 , אם לשניים. התחלתי דיאטה ב-26.6 כשעליי 10 ק"ג מיותרים (הייתי 67 ק"ג). התפריט שלי הוא בערך כזה : בוקר :נס קפה עם סוכרזית +חלב 1% יוגורט - 0% שומן. צהריים -שני תפוחי אדמה במיקרו +קופסת טונה מסוננת+עגבניה ומלפפון(לפעמים אני מחליפה את הטונה בשניצל של מאמא עוף -2 חתיכות קטנות). ערב:ביצה רכה +גבינה צפתית 5% - כשתיים שלוש חתיכות+ 2 לחם קל לילה - אם עדיין רעבה - כוס ברנפלקס עם חלב 1% + פרי קטן יש לציין שאני מרגישה שאני יורדת והמכנס שהיה קטן לפני שלושה שבועות כבר גדול אבל אני עדיין לא מרגישה "מקלונית" ואני נגד שקילה כרגע. לפני שנתיים בערך עשיתי את אותה דיאטה וירדתי יפה כ- 7 ק"ג בשלושה חודשים,ואז גם שילבתי הליכה יומית שהיום לא. האם יש לי סיכוי לרדת 10 ק"ג ב- 4 חודשים ? (לבת מצווה של הילדה ,,,) תודה ענת

ענת שלום, התפריט שהצגת אולי טוב כדיאטת הרזייה, אבל סביר להניח שתעלי חזרה כפי שקרה בעבר. פעילות גופנית סדירה חיונית לירידה במשקל ולשמירה עליו. מבחינה בריאותית יש כמה מוצרים מזיקים שכדאי להימנע מהם: נס קפה, סוכרזית, מאמא עוף, שניצל, חימום במיקרו גל, טונה משומרת, יוגורט 0% (השומן במוצרי החלב מכל ויטמין D החיוני לספיגת סידן). עם זאת אני מבין שמה שחשוב לך כרגע זאת הירידה במשקל ולא ענייני בריאות שוליים. בהצלחה צביקה

חחחח.... מסכימה עם צביקה....ענייני בריאות "שוליים" צריכים להיות בראש סדר העדיפויות שלך!