שחייה!
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום, שמעתי ששחייה היא דבר מעולה שעובד על שרירים רבים מאוד בגוף. קודם כל, הייתי רוצה לדעת על אילו שרירים הוא עובד (מן מיני רשימה כזאת), והאם כדאי לי להחליף אותו עם אימוני כוח וריצה/הליכה מהירה, שאני עושה 3 פעמים בשבוע. כדאי לי? או שאולי כדאי לשלב? ואם כן איך? גובהי 172 ס"מ, משקלי 74 וגילי 16 (זכר). תודה!
לקריאה נוספת והעמקה
שרון, הגעת לפורום תזונה ודיאטה. נסה בפורוםאחד מעל - אימון וכושר גופני
מנהל פורום תזונה טבעית
