שיקום אחרי הרעבה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
האם זה אפשרי לשקם את עצמך אחרי דיאטה של הרעבה, מבלי להחזיר את כל הקילוגרמים כפי שקורה?? (למשל לשנות הרגלי אכילה להרגלים בריאים יותר)
לקריאה נוספת והעמקה
בהחלט, וכדאי מאד לעשות את זה. זה מצריך תהליך של הרבה אהבה וסבלנות כלפי הגוף שלך וגם הבנה שאולי בהתחלה תיהיה עליה קלה במשקל שאולי תרד בהמשך ואולי לא. הגוף ישאף לחזור למשקל המאוזן שלו. בתהליך של שיקום יושם דגש על הטמעת הרגלי אכילה נכונים ומזינים , עבודה על דימוי גוף, הכנסת פעילות גופנית כחלק מאורח חיים, ובדיקת תכנים רגשיים סביב נושא של משקל, גוף ודיאטות.
מנהל פורום תזונה טבעית
