תזונה מאוזנת
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
צביקה שלום! תודה על תשובתך אך אני לא בדיוק מבינה מה זה תזונה מאוזנת מה עושים מה אוכלים כמה ומתי אשמח באמת להכניס את עצמי לסגנון אכילה מאורגן והגוף כבר יעשה את מלאכת הירידה במשקל והאיזון לבד ובקצב שלו. אנא אמור במה מדובר אני מאוד אוהבת מזון שמכיל חומרים מלאים ובריאים ולא כל כך נמשכת לבשר היכן אני יכולה למצוא תפריט לאכילה בריאה ללא ספירת כלוריות מיגעת שמעולם לא הייתי מוכנה להכניס את עצמי לטירוף הזה, דבר נוסף האם חובה לאכול 3 ארוחות ליום או פשוט לאכול כאשר רעבים בלבד אני למשל רעבה רק פעם ביום ואם אני אוכלת מנות קטנות אז אני רעבה יותר פעמים מה התשובה הנכונה. על פי הרמב"מ לא בריא לאכול בערב מה מומלץ לאכול בכלל ביום ואיך מחלקים את זה ואלו מזונות מומלצים שאלה נוספת כשאני שוכחת לאכול אני מרגישה חולשה בבדיקת העמסת סוכר הרופא אמר שהבדיקה תקינה אך יש לי נטיה להיפוגליקמיה האם זה יכול להיתפתח מחוסר אכילה כי אני לא טיפוס הכלן אני מקווה. בתודה מראש
זהבית שלום, שאלת הרבה שאלות טובות וחשובות. לצערי לא ניתן לתת תשובות טובות במסגרת הצרה של הפורום. את צריכה לפנות ליעוץ תזונתי או נטורופתי באיזור מגורייך. התזונאים המודרניים ממליצים על 5- 6 ארוחות קטנות ביום. העובדה שאת אוכלת רק ארוחה אחת עלולה לגרום לתופעות של היפוגליקמיה שתיארת. אנחנו לא נוהגים לתת תפריטים בפורום, אבל אם תיכנסי לאתר האישי שלי תוכלי לקרוא בפרק המאמרים על חומרים מזיקים ומועילים בתזונתנו וזה יבהיר לך למה הכוונה בתזונה מאוזנת ובריאה. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
