ויטמינים בהריון
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני צמחונית (20 שנה). בתקופת הריון נותנים חומצה פולית וברזל...קראתי שצריך גם אומגה 3 ואומגה 6 - מה עלי לאכול מלבד דג סלומון? יהיה עלי לקחת גם B12 (אוכלת מעט מאד מוצרי חלב ופחות מזה ביצים)? תודה על תשובתך
לקריאה נוספת והעמקה
ימית שלום, פשתן טחון (טחון בבית - לא קנוי) יכול לתת השלמה לאומגה 3. לתוספת ברזל ולמניעת עצירות תקחי בהדרגה מולסה, ותוסף "ברזל עדין". בהחלט כדאי לתחת תוסף B12. בפרק המאמרים באתר שלי תמצאי טיפים נוספים בתקציר הרצאה בנושא: תזונת האשה ההרה והמניקה. בהצלחה צביקה
מה זה מולסה? האם עלי להקפיד גם על אומגה 6- מה עלי לאכול? בתודה
מנהל פורום תזונה טבעית
