מסגרת?...

שלום, אני צריכה להתחיל דיאטה אבל אני חייבת מסגרת... (ויש לי עודף משקל...) כלומר מן שקילה שבועית כזו שאני ארגיש מחויבת להגיע ולא אתייאש אחרי 4 ימים... האם דיאטניות של קופות החולים מתאימות לכזו מסגרת או שהן רק בונות תפריט וממליצות על פעילות גופנית?... כי אני חושבת שבלי שקילה שבועית אני לא אתמיד... תודה

שלום נועה מסגרת צריכה להיות הרבה יותר מסתם שקילה ומתן תפריט. מסגרת צריכה לנסות לעזור לך בשני תחומים אשר בגללם נוצר עודף משקל. תחום אחד - התנהגותי - בתחום זה על המסגרת להשתמש בשיטות של אימון אישי - coaching כלומר לאבחן את ההרגלים שלך, לבדוק מה המטרות שלך ,ולבנות יחד אתך אסטרטגיה להשגתם. המטרות צריכות להיות בתחום התנהגות, שינוי הרגלים ופעילות גופנית. התחום השיני שהמסגרת צריכה לתת לך היא עזרה במצבים בהם למרות הרצון העז שלך את לא מצליחה להתמיד ולהשתנות. כלומר נשברת ומתחילה לאכל, כועסת על עצמך מעלה בחזרה ונשארת תקועה. במצבים אלו אמורה המסגרת לעזור לך להכנס אל תוך הקונפליקטים הלא מודעים שיש לך סביב אכל, דימוי גוף ותהליכי שינוי . בקופת חולים בדרך כלל מקבלים תפריט אישי ומעקב. היתרון זה זול או לפעמים בחינם, החיסרון את בדרך כלל מקבלת זמן מועט מהדיאטנית ולא כל דיאטנית בעלת מיומנות של פסיכותרפיה ואימון אישי. את יכולה להתקשר אלי אם את רוצה עוד הכוונה - 0528303005 שתיהיה לך חרות אמיתית בכל מה שקשור באכל ומשקל ובהצלחה.