ספורט

יש לי שאלה קצרה אני עושה דיאטה וספורט אני הולכת כול יום 7ק"מ היום לא הצלחתי להפסיק לאכול ורק ממתקים ועוגות אז הלכתי 17 ק"מ אני שוקלת 70 ופעם אמרו לי שכול ק"מ זה 100 קלוריות אפשר לעשות בכלל חישוב כזה הספורט באמת מאפשר לאכול יותר או שזה לא שווה נגיד שרפתי 500 קלוריות אז אני יכולה להוסיף עוד 500 קלוריות לאותו יום?? תודה

זה לא כל כך פשוט הגוף לא מודד קלוריות נטו. חשוב מאד גם התזונה עצמה. בטווח הקצר זה יקזז בטווח הארוך עלול להווצר מצב הקרוי הפרעה באכילה הנגרם עקב עשיית הדיאטה. אותו בולמוס שאת מתארת אשר נוצר בגלל שאת בדיאטה.