השמנה

שלום רב!! אני בת 14 גובה 1.61 ומשקל 68 רציתי לדעת אם משקלי סביר לגובהי ולגילי אני חושבת שהוא יותר מידי האם מומלץ לי להתחיל הדיאטה , אבל חשבתי אולי המשקל כה גבוה בגלל השרירים יש לי שרירים ביידים ברגלים בבטן ובכל מקום אני ילדה חזקה מאוד האם גם זה תורם למשקל ומה אתה מציע לי לגבי דיאטה

יערה שלום, את קצת בעודף משקל יחסית לגילך וגובהך. יתכן וזה באמת נובע ממסת שריר. אל תתחילי דיאטת הרזייה. תתייעצי עם דיאטנית או תזונאית טבעית ( נטורופתית) לקבלת תפריט בריא ופעילות ספורטיבית מועדפת בכדי להגיע לאיזון משקל גופך. בהצלחה צביקה