כמה קלוריות עליי לצרוך על- מנת להרזות?
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני בת 23 גובהיי 1.65 ואני שוקלת 80 ק"ג. מבנה גופי רחב. כמה קלוריות עליי לצרוך ביום ע"מ להרזות?
לקריאה נוספת והעמקה
אלה שלום, כדאי לפנות ליעוץ אישי בנושא. הרזייה איטית ובטוחה מומלצת יותר (1,600 - 2,000 קלוריות ביום). פעילות גופנית - חיונית בהצלחה צביקה
אם אני צורכת בדיאטה 1100 -1200 קלוריות, זה בסדר מבחינה בריאותית? כמובן שאני משלבת פעילות גופנית
מנהל פורום תזונה טבעית
