ויטמין a

מה הם הנזקים הנגרמים מעודף ויטמיןA ומה ניתן לעשות במידה וקיים עודף?

שרה שלום, עודף ויטמין A עלול לגרום להרעלה ולנזק לכבד. קשה להגיע לעודף מתזונה רגילה, אלא אם כן לוקחים אותו כתוסף תזונה. מחקרים הוכיחו שהתוסף גורם לנזקים שויטמין A המתקבל מהמזון מונע למשל: מחלות ריאה וחיזוק המערכת החיסונית. ויטמין A שייך לקבוצת הויטמינים המסיסים בשמן (A, D, E, K) ולכן עודפים ממנו לא מופרשים בשתן כפי שקיים לגבי ויטמינים המסיסים במים (B, C). אם מתגלה עודף - להפסיק לקחת תוספים המכילים ויטמין A. שבת שלום צביקה