כמות קלוריות יומית
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בת 21, גובהי 165 ומשקלי 62 ק"ג. אינני עושה פעילות גופנית כמעט בכלל. (מאוד משתדלת בזמן הפנוי לצעוד) משהי כמות הקלוריות היומית אותה אני צריכה על מנת לרדת במשקל לאורך זמן?
לקריאה נוספת והעמקה
יש נוסחה כללית מאד שאומרת שצריך 30 קלוריות לכל קילוגרם ממשקל הגוף כדי לשמור על המשקל ו 25 קלוריות כדי להוריד במשקל. לדעתי משקלך תקין ואת לא צריכה להתחיל דיאטת הרזיה
מנהל פורום תזונה טבעית
