שמירת משקל
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום אני בחורה בת 25 רציתי לשאול איך אפשר לשמור על תזונה נכונה ולרדת במשקל בקלי קלות אני שוקלת כ 80 ק"ג
שלום רב למה את מתכוונת כשאת אומרת בקלי קלות? אם הייתה דרך פשוטה וקלה כולם היו עושים אותה והיו רזים ומאושרים. אפשר לרדת במשקל ולשמור עליו אבל הדרך היא לא קלה. היא דורשת שינוי בהרבה רמות של האדם. רמה רגשית - לבדוק לעומק את הקונפקלטים הרגשיים סביב נושא של אכילה, דימוי גוף והתנהגות אכילה ולפתור אותם. רמה תזונתית - לבדוק את התזונה ולשנות אותה כדי שתיהיה תזונה מאוזנת בריאה נכונה ומתאמה אישית. רמה התנהגותית - לשנות הרגלי מחשבה הרגלי אכילה והרגלי פעלות גופנית כך שתוכלי לשמור עלהם לתמיד. זה פרויקט שחשוב להתיחס אליו ברצינות ולעשות אותו תחת פיקוח של אנשי מקצוע ולא כל מיני אנשים שרוצים למכור מוצרים כאשר ההכשרה שלהם מסתכמת לפעמים בסמינר של סוף שבוע. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
