השמנה ושינוי מבנה גוף!

אני בן 17 והגובה שלי הוא 1:80 הבעיה שלי היא שאני שוקל 55 קילו ומבנה הגוף שלי רזה מאוד רציתי לדעת האם יש דרך כלשהי שאיתה ניתן לשנות מבנה גוף ולגרום לו "להתרחב"? אם כן, אשמח לקבל את עצתכם.

איתי שלום, את מבנה השלד לא ניתן לשנות. אתה יכול לעבוד על הגדלת מסת השריר בגופך על ידי תרגילים מתאימים ותזונה נכונה. תפנה לתזונאית ספורט ולחדר כושר רציני באיזור מגוריך. אני ממליץ לך להימנע מאבקות חלבון, אבקות אנרגיה וכדורים למיניהם. בהצלחה צביקה