משקל סביר
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום רציתי לישאול שאלה בקשר למשקל שלי... הגובה שלי הוא 168 סניטימטר בערך ואני שוקלת 49 קילו זה נורמלי??? מלא אומרים לי שאני נורא רזה אבל אני מרגישה שמנה אז רציתי לדעת אם זה נורמלי המשקל שלי ואם זה לא רק ההרגשה שלי שאני שמנה או שהחברה באמת צודקת ואם החברה צודקת מה אני יכולה לעשות כדי לשכנע את עצמי שאני רזה??
אבל זה רק לפי מדד BMI. אי אפשר לדעת בלי לדעת אחוזי שומן. אולי יש לך אחוזי שומן גבוהים ואין לך כמעט שרירים ולכן את שוקלת כל כך קצת אבל נראת שמנה. זה תלוי. בכל מקרה אם את רזה (אחוזי שומן נמוכים) לכי לפסיכולוג לפני שתתחילי להיות אנורקסית או עוד משהו.
זה נשמע קצת כמו התחלה של הפרעת אכילה. את בתת משקל וזה שאת לא מבינה את זה וחושבת שאת שמנה מראה על בעיה. אני מקווה שאת לא עושה ניסיונות לרזות כי אם כן אז הבעיה חמורה יותר. בכל אופן אל תיהיי שאננה. אנורקסיה זו הפרעת אכילה קשה ומה שאת מתארת זה חלק מהסימפטומים שלה. כמובן שאני לא אומרת שאת סובלת ממחלה זו אני רק מתריעה.
מה את מציעה לי לעשות בקשר לזה ולאיזה משקל אני אמורה להגיע כדי לצאת מכלל סכנה כל שהיא אם ישנה ביכלל? ואיך אני יכולה ביכלל לדעת אם זאת התחלה של אנורקסיה ז"א מי יכול לאבחן את המחלה הזאת? ואיך אני יכולה להשמין בצורה מבוקרת ולהוציא לי מהראש את המחשבה הזאת שאני שמנה וצריכה להרזות עוד?? תודה מראש שירה.
מה שאת צריכה לעשות זה פשוט להסתכל במראה ואם את מספיק נבונה את תביני זאת לבד... המשקל שלך גובל בתת מישקל אז קחי זאת לתשומת ליבך... דרך אגב, אני ילדה בגילך, לא דיאטנית ולא שום דבר בסיגנון.. רק אחת שאיכפת לה
מנהל פורום תזונה טבעית
