תזונה ודיאטה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום לכם,אני מאוד מודה לכם שהניתם לי על השאלה שלי על סוכרזית יש לי עוד שאלה על סוכר חום,מה ההבדל בין סוכר לבן לבין סוכר חום? מה יותר טוב בישביל דיאטה? ועוד מהשהוא,העם פרות יבשים מכילים הרבה קלוריות?כי אני שמעתי שזה בריא,ואין שם ביכלל קלוריות והסוכר של פרות יבשים הוא טבעי,העם זה נכון? תודה גילה,ח
גילה שלום, לסוכר חום יש אותו ערך קלורי כמו סוכר לבן. הוא קצת יותר בריא מכיוון שהוא פחות מזוקק ומכיל מינרלים שונים (בתנאי שהוא לא צבוע). ככלל רצוי להפחית את כמות הסוכרים בתזונה. פירות יבשים מכילים אותה כמות סוכר (וקלוריות) כמו הפרי הטרי. הם רק נשארו בלי המים. הם מאד בריאים, כי הם מכילים סיבים, ויטמינים ומינרלים, אבל לא כדאי להגזים בכמות מכיוון שכאמור יש בהם קלוריות. אם את חייבת לאכול "משהו מתוק" במשך היום עדיף פירות יבשים מאשר שוקלד, עוגות או ממתקים. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
