האם התכווצויות שירים קשורות למחסור בסידן?
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
מי יודע - האם התכווצויות שרירים קשורות למחסור בסידן? כל בוקר כשאני מתעוררת מהשינה יש לי התכווצויות כואבות בשריר הסובך (השוק) ברגל. כל פעם ברגל אחרת. כשהייתי בהריון היו לי התכווצויות כאלה אבל עכשיו אני לא. שמעתי שמועות שהתכווצויות קשורות לסידן בדם. האם זה נכון והאם נטילת תוסף סידן יכולה לפתור את הבעיה? אני בת 52 ונוטלת תרופות נגד לחץ דם, סכרת וקולסטרול.
חנה שלום, התכווציות שרירים יכולות לנבוע קודם כל ממחסור במגנזיום. האם את לוקחת תוסף תזונה של סידן? הסידן עובד באיזון מסויים עם מגנזיום. עודף סידן ללא השלמת מגנזיום עלול לגרום לחוסר במגנזיום ועקב כך להתכווצויות שרירים. יש תוסף תזונה של סולגאר שנקרא: קאל-מאג-בורון - (מכיל סידן, מגנזיום ובורון בצורה מאוזנת) - נסי לקחת כדור אחד לפני השינה ותראי אם יש שיפור. סיבות נוספות להתכווציות: בעיית כלי דם, בעיה בגב תחתון המקרינה לרגלים, חוסר פעילות גופנית. נסי לשתות חצי כוס מי טוניק פעמיים ביום. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
