שאלות קטנות, מנסה גם בפורום הזה

שלום, מספר שאלות קטנות , 1. מבדיקות דם עולה שה LDL שלי בטווח הנורמאל (גבול נמוך) , בעוד שה - HDL נמוך מטווח הנורמאל , ארבעים ושתיים , לא זוכרת יחידות, אני מניחה שזה אחיד . איך אני יכולה להעלות רק את הHDL ולשפר את היחס בינו ל LDL? והאם יש קשר בין HDL נמוך מידי לערך נמוך של TSH ולהופעה של "פצעי בגרות" על הפנים בגיל שלושים? מה שכמתבגרת לא היה לי. שאלה שניה. האם יש כזה דבר חוסר ב - HCL בקיבה? מישהי זרקה לי משהו על זה שכנראה חסר לי כי קשה לי לעכל כל מיני דברים , האם זה תחום של תזונאית? והאם לפנות לתזונאית לעזור לי בבעיות עיכול ואלרגיות מזון (אם בכלל מאבחנים כזה דבר או משהו שנקרא "לקות אנזימתית", מדובר בקיבה שנפגעה מטיפול תרופתי וכבר שנים שלא התאוששה במלואה) .האם זה ניתן לשיפור ע"י תזונה ? או לחליפין - למי פונים? יש לי בעיות רציניות עם אוכל. אפילו ממש חרדות מאוכל , בגלל הסבל הרב שנגרם לי ממנו , אני חושבת עשרה פעמים לפני כל דבר שנכנס לקיבה שלי , ולפעמים זה יוצא רע במובן ההפוך שיום שלם אני לא אוכלת, אני לא רוצה נזקים בלתי הפיכים (למרות שזה כבר הרבה שנים ככה) הייתי רוצה עזרה. תודה מראש למענה אפרת

אפרת הגוף שלנו הוא מכונה מדהימה, כשמזינים אותו בכל החומרים הנדרשים הוא מאזן את עצמו. הבעיה האמיתית היא שהמזון שאנו אוכלים בימינו אינו מכיל את כל החומרים הנדרשים ולכן אנו סובלים מבעיות שונות ומשונות. שמעתי על הרבה מכרים של אנשים שסבלו מבעיות דומות לשלך, שבעזרת ניקוי מערכת העיכול והזנת הגוף בכל הויטמינים, המינרלים החלבונים ויתר אבות המזון במינון מדוייק שיפרו את מצבם הבריאותי בצורה מדהימה. את מוזמנת ליצור עימי קשר ואו לבקר באתר האינטרנט שלי www.webcntr.com לקבלת מידע נוסף

אפרת שלום, 1. אחת הדרכים להעלות את הכולסטרול ה"טוב" (HDL) הינו באמצעות פעילות גופנית סדירה - 30 - 60 דקות ביום של הליכה נמרצת, שחיה, או רכיבה על אופנים סטטיות, או פעילות אירובית אחרת. כדי לראות תוצאות יש להתמיד בביצוע 3 - 5 פעמים בשבוע למשך מספר חודשים. בנוסף, יש להימנע מצריכת מזונות מזיקים כמו: סוכרים, כימיקלים, קפה, שומנים מוקשים (מרגרינה) חומרים משמרים ממתיקים מלאכותיים עישון ועוד (פרוט נוסף של החומרים המזיקים תוכלי למצוא באתר שלי). לא ידוע לי על קשר לבלוטת התריס - אולי בלה יודעת. 2. יש מצב שת תת חומציות בקיבה (חוסר בחומצה כלורית HCL ) זה עלול לגרום לבעיות עיכול ולקשיים בזספיגת B12. יכול להיגרם, בין השאר, מצריכה ממושכת של תרופות למניעת צרבת. תבדקי את הנושא אצל רופא המשפחה, או גסטרו ואחר כך תפני ליעוץ תזונתי. בנושא אלרגיות לתזונה ובעיות אחרות שהזכרת, בהחלט ניתן לעזור ביעוץ אישי של נטורופת או תזונאי טבעי. יש גם כלים לאבחון אלרגיות למזון. באופן כללי נראה לי שאת צריכה לעשות ניקוי (צום) של מספר ימים ואחר כך לעבור לתזונה איכותית (הימנעות מחומרים מזיקים והוספת חומרים מועילים) - זה עשוי לעזור גם בקטע הנפשי של חשש מאוכל - אם תדעי שאת אוכלת את המזון הטוב ביותר בעולם תחששי פחות להכניס אותו לגופך. מיותר לציין שאני מתנגד לתוספי תזונה (כפי שהציעו לך) ללא ביצוע שינוי יסודי ובסיסי בתזונה. בהצלחה צביקה

שלום רב, אני רק אוסיף את הזוית שלי. הפרעה בבלוטת התריס בהחלט יכולה לגרום לשינוי בכולסטרול. אני מסכימה עם רוב הדברים שצביקה כתב. בקשר לצום אני כדאיטנית קלינית לא בעד צום. אני חושבת שזה עלול להיות מסוכן. אני מודעת היטב לערך הרבה שנטורפתים מיחסים לצום אבל חשוב מאד שהצום יעשה תחת פיקוח מלא של איש מקצוע מוסמך. מיכון שהסכנה גדולה לא הייתי ממלצה על משהו כל כך דראטסי. דבר נוסף - כמטפלת גוף נפש - קושי בעיכול עלול לנבוע גם מקשיים רגשיים בהם את נתונה. אז גם את זה כדאי לבדוק.

אפנה אם כך לייעוץ תזונתי. בהתיחס להערותיכם: ספורט חלק מחיי מגיל בגרות.עד הצבא כספורט מקצועי ואחרי צבא שמירה על כושר גופני בסיסי כחלק מהרגל. ומאז נפגעה קיבתי לפני כמעט עשור (מצריכה ממושכת של טגרטול שיצר בגוף שלי תגובה אלרגית קלה) איכות המזון שלי השתנתה מאוד רוב המזון שנחשב לג'אנק פוד או מזון לא איכותי אייני מסוגלת לאכול (כולל מתוקים ומשקאות ממותקים) והיום מההרגל זה גם לא טעים לי יותר, אך כנראה אני לא אוכלת מספיק מגוון ובכלל אולי אני לא אוכלת מספיק. ולצום נשמע לי כמו משהו שיגמור אותי סופית עוד יום בלי אוכל... אני לא מרגישה שאני צריכה להתנקות אני מרגישה שאני צריכה להתמלא בדברים חיוניים ואיכותים כפי שהצעת לי לפיכך, אפנה לייעוץ תזונתי לברור באמת , מה לא בסדר בתזונה שלי. אכן הייתה לי גם בעיה עם B12 שהסתדרה מעט. לצערי או לטובתי אייני יודעת, תוספי מזון מהווים מטרד עבורי , אייני מתמידה בהם ולא מרגישה נוח לצרוך אותם, אני מעדיפה לנסות להשיג מקסימום ממזון רגיל, כרגע התוסף תזונה היחידי שאני מוכנה לצרוך סדיר ולתקופה הדרושה הוא מגנזיום הידרוקסיד נקי, על קיבה ריקה לשם טיפול בבעיית כאבי מחזור קשים מאוד שיש לי, (ועוד בעיה שאין טעם לפרט עליה) ולשמחתי אומנם לקח מספר חודשים אבל בנתיים שלוש מארבע מחזורים לא כאבו לי בכלל (כמו בימים הטובים). אבל מעבר לכך צריכה של תוספי מזון כשיטה מרתיעה אותי. במיוחד שיש אינטראקציות לא ידועות וזה גם מאוד יקר. אין כמו מזון אמיתי, רק צריך ללמוד מה משיגים מאיפה. זה הרבה טרחה אבל זו הבחירה שלי. אם כך תודה שכיוונתם אותי מה לעשות. אתחיל ללמוד את הנושא ולהתייעץ. תודה על תשובותיכם אפרת