שינה ותזונה

אני ישנה בלילה 8 שעות ובנוסף בצהריים כשעה וחצי-שעתיים. האם זה משפיע על דיאטה? אני אוכלת צהריים וישר אחרי זה נרדמת. נ.ב בת 17 1.60 שוקלת 59 האם יש עודף משקל?ואם כן,כמה ק"ג צריך להוריד?

שלום רב, משקלך תקין לחלוטין. אין שום בעיה עם זה שאת ישנה הרבה. אם בשעות ערות שלך את אנרגטית ונמרצת שינה מרובה רק תורמת לבריאות ולא מצביע על שום בעיה. בני נוער זקוקים לפעמים יותר לשינה כי יש להם תפקידים רגשיים וגופניים קשים מאד והגוף- נפש זקוקים לשינה.