אמאלה

אכלתי השבוע ממש הרבה אני בדיאטה וממש נשברתי היה לי שבוע ממש קשנ ככה היה לי מבחינת קלוריות 1600 3000 1350 1350 1350 3200 חשוב לציין שאני ערה כל יום בערך 18 שעות,ועשיתי 3 אימוני אירובי של 45 דקות כל אחד,אני לא ממש פעילה לאורך היום אבל פעילה,כמה אני יכולה לעלות משבוע כזה אם אני חוזרת לעצמי כבר מחר? החילוף חומרים שלי הוא בינוני מטה בגלל ריבוי דיאטות...אודה לך על התייחסות

גילי תיזהרי את מפתחת הפרעה באכילה (לא הפרעת אכילה) מצב מאד לא נעים ובעקר משמין. זה נובע מעשיית דיאטה קונפלקטים סביב דימוי גוף ומאד מאד מסבך את החיים. צאי מזה מיד אחרת עלולה להתפתח גם הפרעת אכילה.

אבל מה עושים?