אחוזי שומן

בבדיקת אחוזי שומן באמצעות קליפר קיבלתי 23%. (בשנה שעברה בגיל 39 - 21%) נתונים: בן 40 משקל 79 גובה 1.83, מעל שנה מתאמן בפעילות אירובית ברמה גבוהה מאוד (ריצה, אופניים ושחיה - מעל 5 שעות בשבוע), שומר על תזונה מאוזנת. בעבר לפני כשנתיים, הייתי עם עודף משקל ניכר. - מהם הסיבות לעלייה באחוזי שומן למרות שמשקלי קבוע בשנה האחרונה?

סיבה אפשרית היא שינוי בקצב המטבולי שלך, מה שקורה עם התקדמות הגיל. כדאי לבדוק את פעילות בלוטת התריס וגם לדעת כי מדידת אחוזי השומן אינה דבר כל כך מדוייק.

הגיל, הסתגלות הגוף למצב. אל תיכנס ללחץ.