צמחונות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום, אני בת 20 והפסקתי לפני שבוע לאכול בשר, אני מאוד מקפידה לאכול מאכלים עשירים בברזל וויטמינים אבל אני חוששת שאני מקבלת כמות קטנה (נספג בכמות קטנה) ולא את מה שהגוף זקוק לו, בנוסף, אני רוצה לרדת 3 ק"ג ולא יודעת איך לשלב את הצמחונות עם הדיאטה. אנא עזרי לי. ליטל
לקריאה נוספת והעמקה
שלום, יש לקבל יעוץ אישי אצל דיאטנית שתרכיב לך תפריט אשר ישלב את שתי הצרכים שלך.