הבולמוס שאחרי...

היי ! אני בת 48 שוקלת כרגע 74 ק"ג על גובה 1.67. לאחר שלושה חודשים של דיאטה מאוזנת ובריאה בהם הצלחתי להשיל 7 ק"ג (הגעתי ל73 ) מזה שבועיים שאני בבולמוס בלתי פוסק. כל מה שבא ליד נכנס לפה... מה הצעד הראשון כדי להצליח לצאת מן המעגל ולחזור לתהליך הרזיה שפוי? יש לציין שאני מכורה לשוקולד ווחזרתי אליו בגדול לאחר הימנעות ארוכה. בתודה ותקווה...

שלום, זו לצערי הרבה הרבה פעמים התגובה של הגוף לדיאטות. האם זו דיאטה ראשונה של חייך? ועד כמה היא באמת מאוזנת (לפחות 1500 קלוריות מזון איכותי בריא טעים ומאוזן - האם כך נראית הדיאטה שלך?) אם לא, את מקבלת פה מסר מאד ברור מגוף שלך ומנפש שלך שלא מוכנים לשתף פעולה. איך לצאת מזה ? תעשי קצת הפסקה ברצון שלך לרזות ופשוט תאכלי בריא -הרבה לחם אורגני מלא, ירקות טריים ,טופו , אגוזים שקדים ,בוטנים דבש ,ארז מלא פסטה מקמח מלא, פירות ירקות רצוי מאד שהכל יהייה אורגני. כמובן שאפשר גם מעט דגים או עוף אם את לא צמחונית , הרבה פירות, וקטניות. כמו כן המון המון משפטים של אהבה לגופך ולעצמך כמו שאת. גם יוגה מדיטציה טאי צי וכמובן הליכה בטבע או פעילות גופנית אחרת שאת אוהבת. בהצלחה. אשמח לעזור לך - תתקשרי אלי - 058303005

בלה יקרה איזו תשובה כיפית ומעודדת! אנסה לשמוע בקולך שמעבר למייל, בתודה גדולה דורית