ויטמינים לצמחונים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם מומלץ לצמחונים ליטול ויטמינים. במקרה שלי ,כאשר כמות הפירות והירקות ביום כוללת -2 ביום. והתזונה העקרית סנדויצים במילוי טופו או שניצל סויה. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום דפנה צמחונים בדרך כלל בסכנה לסבול מחסרים תזונתיים , בעיקר בברזל וויטמין B12. בתפריט שפרטת בשאלתך חסר גם סידן, ובודאי עוד ויטמינים ומינרלים. לכן בהחלט מומלץ שתקחי תוסף ויטמינים ומינרלים. שימי לב שהתוסף יכיל שלושה מרכיבים אלה, בנוסף לאחרים.
מנהל פורום תזונה טבעית
