אוףףף אני לא מצליח להפסיקק

היא בלה ורחל, לפני שבועיים בערך השארתי לכם הודעה על כך שאני אוכל הרבה ולא מצליח להפסיק.. כמו שאז כבר כתבתי חרשתי על הפורום ועל פורומים אחרים ולא מצאתי תשובה. רחל כתבה לי באחת ההודעת לנסות לא להפסיק אלא להפחית, מכיכר לחם לשולש רבעי לדוגמא וכך עשיתי..... המצב נגמר בכך שאכלתי כפול... בעיקרון אני אוכל בגלל שאני רעב אבל באותו מקרה ספציפי אני מניח שזה היה פסיכולוגי, ניסתי לא לאכול יותר ולהפסיק (באמת שכן) אבל פשוט הרגשתי שאני מענה את עצמי, כאילו אני ממש מרעיב את עצמי כי הרי שלא הייתי שבע... העניין מבאס אותי בגלל שאני כבר כמו חודשים מתאמן אימונים עם משקולות ואירובי וזה לא מניב לי תוצאות בגלל התזונה.. לא משנה מה אני מנסה, וניסיתי הרבה, עכשיו לדוגמא אני כותב לפני איזה הסתערות אוכל קטנה, כי אני מרגיש שאני ממש ממש ממש רעב, למרות שאכלתי לפני חצי שעה.. בכל מקרה, חשבתי שאולי יהיה לכם משהו להגיד בעל הדבר? נ.ב אני בן 16 וחצי שוקל 63 גובה 1.75

שלום לך, קשה לפתור בעיה התנהגותית בפורומים. הרי אי אפשר על ידי תשובה ותהיה ארוכה, מפורטת וטובה ככל שתהיה לפתור את התקפי האכילה הכמעט בלתי נשלטים. זה די מייאש לנסות תשובה לבעיה בכל מיני פורומים. אולי זה הזמן לפנות ליעוץ מקצועי שבאמת ינסה להבין את הצורך שלך בהרבה אוכל וילווה אותך במסע של "הפרידה" מהערך המוסף של האוכל. כלומר, תלמד להחזיר את האוכל למקומו הטבעי. רחל

יש לי פתרון מדהים בשבילך , אנא צור עימי קשר בטלפון 398265-053.

אבירת שלום, לא תמיד הסיבה לרעב ול"התנפלות" היא נפשית-פסיכולוגית. יתכן ואתה סובל מתופעה של היפוגליקמיה (רמת סוכר נמוכה בדם), או שהתזונה שלך לא מאוזנת ויש לך חוסרים תזונתיים הגורמים לתחושת הרעב. אימון גופני נמרץ צורך גם הרבה ויטמינים ומינרלים. אני מציע לך להיבדק אצל רופא ואחר כך לפנות לייעוץ תזונתי מיקצועי אצל דיאטנית. בהצלחה צביקה