דיאטת כרוב

אני בת 18 1.60 ושוקלת 44 אני מעוניינת להוריד ממשקלי עוד 2-3 קילו קראתי בעיתון "לאישה" שאפשר להוריד בשבוע עד 3.5 קילו באכילת מרק כרוב אני מבינה שכמו שאני יוריד מהר במשקל אז ככה גם אני יעלה מהר אבל עם אני ישלב עם האוכל פעילות גופנית ואשמור על משקלי יש סיכויים שאני לא יעלה הכל בחזרה? תודה נטלי

נטלי שלום. קראתיאת הנתונים שלך, ואת ממש לא צריכה להוריד במשקל,זה א' כל. דבר שני זה הדיאטה הזאת לא בריאה, גם אם תשלבי בה פעילות גופנית, את מועת מהגוף שלך את כל אבות המזון. תודה ומקווה שלא תעשי את הדיאטה או שום דיאטה, כי את ממש לא זקוקה לה. ביי מיה.

שלום מיה, אני מסכימה עם כל מילה שלך. עדי

שלום נטלי, אני לא רזה כמוך, ופעם כשניסיתי מרק כרוב, אחרי יומיים התחלתי להרגיש סחרחורות וחולשה נוראית, לדעתי המרק הזה הוא התעללות בגוף. אבל לפי המשקל והגובה שלך את בתת משקל, את צריכה להוסיף עוד כמה קילוגרמים, לא להוריד. משקל חלקי ריבוע הגובה אצלך הוא פחות מ-18, כשהנורמאל הוא בן 20 ל-25. אז תרדי מהרעיון, כי את נכנסת לגבול של אנורקסיה, וכמו שאני מכירה כמה כאלה, אחרי שיום אחד הן החליטו שהן רוצות להבריא, הן לא יכלו, הן השמינו בצורה קיצונית,

שלום נטלי, במקום לדאוג למספר שמראה המשקל ולחפש בעיתונים דיאטות שאין לי בשבילן הגדרה אחרת מאשר מטופשות במקרה הטוב, ומסוכנות במקרה הרע - את צריכה לפנות לייעוץ רציני מפי אשת מקצוע שבניגוד לעיתונים, באמת יודעת על מה היא מדברת. דיאטנית תוכל להסביר לך מהו המשקל המתאים במיוחד לגובה שלך, מהן הסכנות שבירידה לתת-משקל ואיך במקום לחיות לפי דיאטות, להחליט על אורח חיים תזונתי נבון . דיאטת כרוב זו לא הדרך !

היי סמדר בהתחלה שקלתי 41 והעלתי 3 קילו אני רוצה להוריד את הכל בחזרה ,מה עליי לאכול ביום כדי לרדת במשקל ?