דיאטה

אני בן 36 שוקל לאחר תחילת דיאטה 83 ק"ג גובה 180 ס"מ. שאלה האם כדאי בנוסף לדיאטה ולפעילות גופנית כולל אירובי כ 4 פעמים בשבוע להוסיף קמוסות דיאט פורמולה של לייף המכילות קרנטין גלוקומנן תמר הינדי וקרנטין. במהלך הדיאטה אוכל כל יום יוגרט דיאט קופסת תירס כריך חיטה מלאה 1 ירקות דג, או חזה עוף וקופסת טונה .היעד לשקול 76 ק"ג.

שלום דור אני מאמינה קטנה מאד בתוספי מזון שמיועדים לעזור בהרזיה. אם אתה עושה פעילות גופנית מספקת, שומר על תפריט דל קלוריות, שותה הרבה , ומתאזר גם בסבלנות , כי ירידה במשקל לוקחת זמן- אז אתה לא באמת זקוק לתוספים, שיעילותם מוטלת בספק גדול. במקום להשקיע כסף בתוסף, חסוך את הכסף לבגדים החדשים שתצטרך בסיום הדיאטה.... בהצלחה.