בטן נפוחה

ערב טוב.. לאחר הלידה לפני שלוש שנים אני סובלת לעיתים מבעית גזים ובטן נפוחה (שמתחילה מאוד גבוה) הרגשה מאוד לנעימה. לכן אני נאלצת ללבוש חולצות יותר רחבות על מנת שהבטן לא תבלוט,יש לציין שאני די רזה כך שזה קצת משונה. יתכן והסיבה היא תזונה לא נכונה. מה אני צריכה לאכול כדי להקל על הבעיה ולמנוע גזים? תודה מראש..

שלום סיגל לפני שאפשר לדעת מה וכמה את צריכה לאכול, חשוב קודם כל להשיג אבחנה של התופעה ממנה את סובלת. תופעות כאלה יכולות לנבוע מבקע סרעפתי, או מבעיה כלשהי בקיבה או בחלק העליון של המעי הדק. כדאי לבדוק, כדי שאפשר יהיה לטפל בהתאם. קבעי פגישה עם גסטרו-אנטרולוג לבירור העניין. נסי לבדוק אם אכילה של מזונות מסויימים גורמת לך ליותר נפיחות: למשל מוצרי חלב, או פירות, או לחם? את יכולה לנהל יומן אכילה שבו תרשמי מה אכלת, ואיך הרגשת אחר כך, כדי לעזור לך למצוא הקשרים בין האוכל לבין הנפיחות, אם ישנם כאלה. לאחר שתהיה לך אבחנה, תוכלי לגשת לדיאטנית ולהתייעץ איתה באופן מפורט לגבי אופן האכילה הנכון לגבייך. בהצלחה.