קצב הרזייה

שלום גובהי 1.65 ומשקלי 60 התחלתי דיאטה לפני שבועיים, בשבוע הראשון ירדתי 1.20 ק"ג ובשבוע השני ירדתי רק חצי ק"ג האם זה בסדר?? אני משלבת גם 3 פעמים בשבוע אימון כןשר של חצי שעה והדיאטה היא של 1000 קל'. האם להמשיך במתכונת זו או להפחית בכמות הקל'? תודה רבה מראש. רויטל.

רויטל, דיאטה שמבוססת על פחות מ1,000- לא כדאי לעשות!!!! את במשקל תקין. קצב ירידה של 0.5 ק"ג הוא בריא. עדי

שלום רויטל מאחר והתחלת את הדיאטה כשמשקלך תקין בהחלט, אין כל צורך שתמשיכי בה! כיום בודאי שכבר אין כל צורך שתרדי במשקל, את כבר מתקרבת למצב של תת משקל. את יכולה בהחלט להמשיך לעשות פעילות גופנית, שהיא בריאה ורצויה. אך בנושא הדיאטה כדאי לרדת מהעניין כבר עכשיו. בהצלחה.