צמחונות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום! ברצוני להפוך לצמחונית. מה המזונות אותם עלי להקפיד לאכול כל יום כדי שאקבל כמות נכונה של חלבונים , ברזל סידן וכו'.. מזונות שאני אלרגית אליהם : עדשים,חומוס,שומשום, גרעיני חמניות ודלעת. אודה לך על דעתך המלומדת דנית
שלום דנית אנא קראי את הכתוב על צמחונות וטבעונות ב"שאלות נפוצות בתזונה" בראש העמוד. לקבלת תפריט מתאים לצרכייך האישיים, כולל התחשבות במצבי האלרגיה שלך שקצת מסבכים את העניינים, כדאי שתפני באופן אישי לדיאטנית, אפשר גם אצלי. מזונות חלבוניים שיכולים להחליף בשר ודגים הם גבינות, ביצים, קטניות מסוגים שונים (חוץ מאלה שאת אלרגית אליהם), אגוזים ופיצוחים, טופו, מוצרי סויה. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
