ברזל
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אבקש לדעת 1. האם וכמה ברזל יש בתמרים יבשים 2. כמה ברזל אמור לצרוך תינוק בן שנה תודה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום אמא בתמרים יבשים יש 2 מ"ג ברזל ב 100 גרם, וזאת לעומת 5-10 מ"ג ב 100 גרם בשר בקר, תלוי בשיטת ההכנה. והברזל מבשר (כולל הודו, בקר, כבד, פסטרמה) נספג בגוף הרבה יותר מהר ובקלות . תינוק בן שנה אמור לקבל מהמזון 10 מ"ג ברזל ליום. לרשימה יותר מפורטת של מקורות ברזל טובים, אנא קראי את החלק על צמחונות ב"שאלות נפוצות בתזונה" בראש העמוד. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
