ויטמינים למבוגרים

באחרונה סבתי בת ה-87 עברה ניתוח באגן ומאישה מלאת מרץ הפכה לחלשה. איזה ויטמינים היית ממליצה לקחת לאשה בגילה? קנינו את הצנטרום סילבר , האם הוא מומלץ? תודות

ענת שלום, מולטי ויטמין כמו צנטרום סילבר הוא טוב כשלב ראשון, כאשר לא אוכלים מספיק ולא מקבלים את הרכיבים מהמזון. יש להקפיד על צריכת חלבונים נאותה, במיוחד חלבוני ביצה ובשרים שונים, ועל אספקת סידן (מוצרי חלב או תוסף), אבץ (בשרים, ביצים, קטניות או אגוזים או תוסף), וויטמין C . אם היא לא נמצאת מספיק זמן בשמש - כדאי לתת תוסף סידן +ויטמין D (יש בקופ"ח). רפואה שלמה לסבתא