סוג של פיצוחים

אני הבנתי שפיצוחים יכולים לעזור למנוע סוכרת ורוצה לדעת איזה סוג רלוונטי לזה ?

דורי שלום. ההמלצה לאכול פיצוחים בתהליך טרום סוכרתי נובעת בעיקר מהצורך להרים את רמות המגנזיום. מומלץ לצרוך אגוזים וזרעים – קשיו, שקדים, פקאנים, ערמונים, שומשום, אגוזי ברזיל וכד' , בכמות מבוקרת, לא קלויים וללא מלח, בצורתם הטבעית. בברכה, אביטל