ערך של ויטמין B12 בגבול הנמוך

הויטמין B12 שלי הוא 252 הרופאה המליצה על כדור אחד למציצה לתקופה של 3 חודשים? האם כך מקובל ולא אגיע לערך גבוה מדי? סה"כ אני נמצאת בטווח עוד שאלה בבית מרקחת הביאו לי תוסף של חברת פלוריש האם זה טוב? תודה רבה

יעל שלום, לקיחת התוסף לשלושה חודשים הוא מהלך מקובל כשהערכים בגבול תחתון. ישנם המון מוצרים בשוק, מה שחשוב לבדוק הוא שהתוסף מוגן ויכול לשרוד את חומציות הקיבה ולהגיע למעיים. בברכה אביטל