שאלה עם ריח רע

שאלתי היא בנושא נפיחות. בחודשים האחרונים שמתי לב שמרבית המזונות שבאים לגופי, גורמים לי לגזים איומים, שמלווים בריח איום. לאחרונה זה החריף ולא פעם אני צריכה לדלג על ארוחה כדי לשהות בחברת אנשים. אני צמחונית ומזונות כמו כוס חלב או פרוסת לחם (אפילו נטול שמרים) גוררים בעקבותם את התופעה הנ"ל. לא הצלחתי למצוא משהו שגורם לקיבה שלי נחת ושלווה ושאלתי היא מדוע זה קורה והאם לגשת לבדיקה רפואית או שמא יש לך מס' המלצות?

אילנית, אני לוקחת כדורי אנציפלמד כי מניסיון הימנעות ממוצרי חלב מחריפה את הבעיה ואף גורמת למחסור בסידן. עדי

לכותבת שלום! מזונות הגורמים לגזים הם בד"כ מזונות עתירי סיבים כמו ירקות, פירות, קיטניות, דגנים מלאים וכד'. יש לנסות להפחית מזונות אלו. אם אין שיפור אפשר לנסות להוריד גם מוצרי חלב (בייחוד מוצרי החלב הניגרים), עד לשיפור המצב.