בטן שלא "יורדת"

שלום! שמי רונית ואני נמצאת עכשיו בדיאטה במשך שבועיים בערך. משקלי היה 65 ק"ג ועכשיו אני 61 ק"ג. הבעיה היא שאני לא מצליחה "להוריד" את הבטן. עשיתי כבר הרבה דיאטות בחיים שלי אבל את הבטן אף פעם לא הצלחתי "להוריד". יש לי בה עודפים ולכן איני יכולה ללכת עם חולצות בטן וגם לא עם צמוד (למרות שעם חולצות צמודות אני כן הולכת לפעמים) . העניין מאוד מפריע לי. מה אפשר לעשות? האם חוץ מכפיפות בטן יש עוד תרגילים שאפשר לעשות? האם ניתוח למתיחת בטן /שאיבת שומן או המסת שומן יכולים לעזור במקרה שלי? עלי גם לציין שאני לא שמנה , יש לי מבנה גוף בינוני אבל הבטן והישבן בולטים החוצה. בבקשה עיזרו לי כי אני כבר ממש מיואשת. תודה מראש! רונית

שלום! 1.יפה מאד שאת מצליחה לרדת במשקל! 2.ישנם מכשירים שניתן לקנות דרך ערוץ הקניות, שמאד עוזרים לבטן! וגם לא יקרים כל כך. 3.לא ייתכן שהבטן שלך לא רזתה בכלל, כשמרזים גם הבטן מרזה. 4.אם תרזי עוד כמה קילוגרמים אולי גם בטנך תרזה . 5.ישבן בולט זה לא דבר רע, זה דווקא מאד סקסי לטעמי.(קחי לדוגמא את ג'ניפר לופז) 6. כפי שידוע לי, מי שרוצה להרזות בבטן חייב גם לשלב תרגילי בטן.

אני מציעה לך להתייעץ בנושא עם מאמני כושר (יש פורום כושר גופני באתר הזה). הם יוכלו לתת לך מידע נוסף לגבי הנושא.

רונית אני מכירה את הבעיה תמיד יש שומן שיורד אחרון וכנראה שאצלך מדובר בשומן באזור הבטן הפתרון להמשיך בדיאטה להיתאמן ולא רק תרגילי בטן אלא גם פעילות אירובית או כמו שאמר לי פעם מישהו לכולנו יש ריבועים בבטן אבל אצל חלק השומן מסתיר אותם בהלצחה

שלם רונית לפי המספרים הדיאטה שלך מצליחה יפה, אז כל הכבוד, ואני מקוה שאת לא עושה אותה קיצונית ומהירה מידי. כשעושים דיאטה ויורדים במשקל, יורדים בכל הגוף באופן שווה. הפרופורציות נשארות ללא שינוי. מה שיכול אולי לשנות פרופורצויות הוא רק פעילות גופנית. תרגילי בטן מסוגים שונים (לקבלת רעיונות נסי לכתוב גם בפורום כושר גופני) יכולים לעזור לשרירי הבטן להתחזק. שימי לב, אם יש לך נטיה לצבור שומן בבטן, נטיה זו תלך ותגבר בכל פעם שאת עושה דיאטה מהירה ואחר כך עולה בחזרה. מה שתעלי ילך ישר לבטן. לכן לא כדאי לך לפנות יותר מידי לדיאטות , אם נסיונך מראה שאת עולה בחזרה אחר כך. האפשרות לעשות ניתוח להסרת עור עודף ושומן קיימת, אך אין טעם להשקיע בכך אם את מתעתדת עדיין ללדת. עדיף לעשות זאת, אם בכלל, רק אחרי שסיימת עם כל הלידות וההנקות בחייך. בהצלחה.