אלבומין
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום רציתי לדעת אם אפשר לעלות את רמת האלבומין בגוף ע"י התעמלות.
לקריאה נוספת והעמקה
שלום שולי רמת האלבומין בגוף הוא אחד המדדים למצב הבריאות הכללי, ולמצב התזונתי שלך. אלבומין נמוך יכול להצביע על מצב של תת תזונה. הוא יכול גם להיות התוצאה של תהליכים מטבוליים מואצים מאד, כמו אחרי תאונה, פציעה, מחלה קשה וכד'. אם יש לך אלבומין נמוך,ה דרך הנכונה להעלות אותו היא על ידי בדיקת התפריט שלך והעשרתו על פי הצורך בחלבונים ממקורות שונים. פעילות גופנית אינה התשובה במקרה זה, נהפוך הוא, פעילות רצינית מצריכה יותר חלבון, ואם ממילא יש לך חוסר, ייתכן שפעילות כזו אף תגדיל את החוסר, או שתגיעי למצב של אפיסת כוחות. אם רמת האלבומין אינה נמוכה מאד, ואת בריאה ולא עושה דיאטות, ייתכן שיש לך רמה יחסית נמוכה מסיבות גנטיות. בכל מקרה, כדאי לפנות לרופא ולדיאטנית לבדיקת מצבך. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
