מה לעשות?

אני לא כל כך שמנה, אין לי בטן אבל יש לי רגליים שמנות וישבן מלא. הייתי רוצה לרזות ברגליים ובישבן. האם זה אפשרי? האם אצטרך לשלב כושר? (גובה:1.60 משקל:55)

אורטל, 1. אי אפשר לרזות באיזור מסויים בגוף. 2. אני חושבת שאפשר לנסות לעשות תרגילי כושר לאיזורים האלה. דעי לך כי הישבן והרגליים נקבעים בגנים. עדי

שלום אורטל כשמרזים, מרזים בכל הגוף. הצטברות השומן בגוף במקומות מסויימים נקבעת על ידי גורמים גנטיים, וכל שנותר לנו לעשות הוא לקבל את עצמנו כפי שנבראנו. פעילות גופנית יכולה אולי להפחית מעט בהיקפים, לחזק את השרירים ולייצב את "הרוטטים" במידה מסויימת. היא כמובן מומלצת בכל פה לבריאותך ולתחושה טובה לגבי עצמך וגופך. בכל מקרה, במקרה שלך דיאטה אינה התשובה, רק פעילות גופנית וקבלה עצמית. בהצלחה.