שאלה בנושא כמות ברזל לטבעונים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, מהי כמות הברזל המומלצת לטבעוניים ו/או צמחוניים לגברים בני 30??? ההמלצה הרגילה או יותר? מכיוון שברזל מן הצומח נספג פחות טוב בגוף לפי מה שהבנתי...
לקריאה נוספת והעמקה
שלום ההמלצה היא לפי הRDA ולא יותר . בדיוק כמו כל האנשים . ברזל בעודף הוא רעיל בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
מנהל פורום תזונה טבעית
