מולטי ויטמין

שלום רב. אני בן 30 ואוכל לא תמיד מסודר ולא תמיד ארוחות עשירות בבדיקת דם לא נמצא לי חוסר מסוים ברצוני לדעת אם יש לקחת מולטי ויטמין "כדי שלא יחסר" האם הגוף מתנקה מהעודפים?האם כמו שקרסו אמר אין לקחת סתם ללא סיבה ממש מוצדקת?והאם אותם ויטמינים אכן מהוים תחליף לדבר האמיתי בעת הצורך או שהויטמינים כבר לא נמצאים בכדורים כמו שאמרת על השום? תודה וסליחה על ההיסטריה...

שלום רב, אם אתה בריא אין סיבה בגילך לקחת תוספי מזון אלא אם אתה שוהה בתנאים מיוחדים כמו סביבת קרינה של מחשבים שעות רבות ביום או תנאים מיוחדים אחרים. תוספי מזון אינם באים במקום אורח חיים מסודר, ארוחות קבועות, קצת פעילות פיזית, עבודה, מנוחה, אהבה, יצירתיות. אם אתה חי את כל אלה תוכל לחכות עוד כמה שנים עד שתשקול תוספת קבועה של ויטמינם. ולשאלות האחרות, הויטמינים מומסי המים אינם נצברים בגוף והם מופרשים בשתן ולכן יש לספקם מידי יום. הויטמינים מומסי שומן נאגרים בגוף ועלולים אפילו להצטנר לכמות מסוכנת. כדי להגיע לכך עליך לזלול המשך שנים כמויות גדולות מאוד. זיוה וזאב

שלום רונן אין כל סיבה לקחת תוסף ויטמינים אם אתה בריא באופן כללי, ובדיקת דם לא גילתה כל חוסר תזונתי. רוב האנשים, גם אם הם אוכלים לא מסודר, בסופו של עניין מקבלים את מה שהגוף שלהם זקוק לו מבחינה תזונתית. כיום מגלים יותר ויותר שעודפי ויטמינים ומינרלים מזיקים לא פחות מחוסרים שלהם. לכן המשפט "אם לא יועיל לא יזיק" כבר לא תופס כאן. הנזק בהחלט יכול להגרם. אני מאמינה ליצרני הויטמינים שמעידים על הרכב הגלולות שלהם. יחד עם זאת לא ברור עד כמה הויטמינים והמינרלים הללו נספגים בגוף ביעילות, או בכלל. מלבד זאת, מה שקיים בתוך הגלולות הוא כאין וכאפס לעומת מעבדות הטבע, שרקחו מזונות טבעיים שמכילים שפע הרמוני של חומרים שונים, שאת חלקם הגדול אנחנו אפילו עוד לא מכירים, אך הם עושים לנו טוב. אז בכל מקרה, לדעתי עדיף לסמוך על חוכמה גדולה משלנו, ולהשתדל לאכול מזונות טבעיים, במקום לקחת גלולות ויטמינים. בתיאבון.