שאלה לנירה

נירה שלום שאלתי היא האם יש המלצה לתזונה מיוחדת לחולי פסוריאזיס , שמעתי על שילוב של סלניום וויטמין e , מה דעתך ?אילו מזונות מומלצים ? תודה

שלום רונן ככל הידוע לי עד היום לא באמת נמצא תפריט או שלוב תזונתי שיכול לשפר פסוריאזיס. סלניום יכול להיות רעיל כתוסף, כי הגוף צריך מעט ממנו, והעודפים שוקעים במקומות שונים בגוף. אז בבקשה חשוב פעמיים לפני לקיחתו כתוסף. יש תוספי תזונה שבאופן כללי עוזרים לעור להגיע למיטבו, ואתה יכול לנסות לקחת אותם: 1. ויטמין E: חפש תוסף שבו כל כמוסה מכילה 200 יחידות בינלאומיות (או מ"ג) ולא יותר. אין שום צורך ביותר, והמנה הזו , אחת ליום, היא כבר פי 6 ממה שהגוף באמת צריך. לויטמין זה יש לא מעט יתרונות, והוא אחד היחידים שאני יכולה להמליץ על לקיחתו כתוסף בלב שלם. 2. שמן דגים שמכיל חומצות שומן אומגה 3 מסוג DHA ו EPA . ניתן למצוא בכל בית מרקחת, הנפוץ ביותר הוא אלספה, קופסת פלסטיק כחולה כהה עם ציור של דג.אפשר לקחת 2-4 כאלה ביום, במהלך היום, עם ארוחות. אם אתה אוכל דג ים כמו סלמון, סרדינים, מקרל או הרינג אתה יכול להוריד 2 כמוסות לאותו יום. 3. חומצת שומן GLA, ניתן למצוא אותה בתוספים כמו שמן נר הלילה, שמן פשתן, שמן זרעי פטל שחור. אני ממליצה על תוספים בצורה של כמוסות ולא על קניית שמן פשתן למשל, כי השמן מתחמצן במהירות מדהימה, ואז הוא מזיק. בכמוסות אין כל מגע עם חמצן. לדעתי הקניה המשתלמת ביותר מבחינת ריכוז החומר הפעיל יחסית למחיר היא מוצר בשם גלנולין GLANOLIN , קופסא כחולה עם ציור של קשת בענן. אפשר לקחת 3-6 כמוסות, אחת או שתיים עם כל ארוחה עיקרית ביום. נסה להיות כנה עם עצמך, אם אתה לא רואה שיפור תוך חודש, אין צורך שתמשיך לקחת את התוספים סתם. בהצלחה.