שריפת שומנים

שלום. אני בן 16 ומתאמן בחדר כושר ורץ כבר כשנה. אני נמצא בכושר מעולה, אך בכל זאת אני סובל ממצבורי שומן קטנים בחזה ובבטן התחתונה. התופעה מפריעה לי מאוד ואני מרגיש שאני לא מצליח בשום דרך לשפר את המצב. רציתי לדעת כיצד ניתן להגדיל את שריפת השומנים ולהפטר מהשומן בלי להכנס לדיאטה משוגעת ומבלי לפגוע במסת השריר. האם בעזרת תוספי הרזייה (קרניטין) ? תודה

שלום אבי מהתיאור שלך עולה בי החשש שאתה אולי קצת מגזים ברמת הפעילות שלך. אל תשכח שאתה אמור להמשיך לגדול ולגבוה לפחות עוד שנתיים ויותר. הגוף שלך צריך גם קצת רזרבות לגדילה. האם גם מי שמסביבך סבור שיש לך מצבורי שומן, או שזה רק בעיניים שלך? פעילות אירובית מתונה היא הפעילות ששורפת שומן. נכון לעכשיו נשמע לי שאתה עושה כל מה שאפשר ויותר, אולי אפילו יותר מידי. לא כולנו דודי בלסר, כפי שלא כולנו קייט מוס. יש גם מטען גנטי שקובע כמה שומן ובאילו מקומות בגוף הוא יהיה. נסה לקבל את עצמך כפי שאתה, אני בטוחה שאתה נראה מספיק טוב כבר עכשיו. לגבי הקרניטין- אני לא מאמינה שלקיחתו כתוסף יכולה להזיז משהו. זהו חומר שנוצר בגוף ממילא על פי צרכי השרירים, ואין לגוף שום צורך לקבל אותו מבחוץ. בהצלחה.