הגברת חילוף חומרים בגוף
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
איזה סוג מזון מאיץ את קצב חילוף החומרים בגוף וגם איזה סוג ספורט
לקריאה נוספת והעמקה
שלום אורית מזון יכול להגביר את קצב חילוף החומרים בגוף באופן זמני בלבד, בזמן העיכול והספיגה של המזון ולא יותר. המזון שמגביר את קצב חלוף החומרים הכי הרבה הם פחמימות מכל הסוגים (גם סוכר, וגם לחם, פירות, תפוחי אדמה , תירס וכד'). כל סוג של פעילות גופנית מעלה את קצב חילוף החומרים. הגדלת מסת השריר תורמת לעליה בחלוף החומרים לאורך כל היממה וחצי שבאות אחרי הפעילות. כל עוד את ממשיכה להתעמל ושומרת על מסת שריר גדולה יותר, קצב חילוף החומרים שלך יגדל. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
