שאלה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
באיזה מצב בדיאטה או בפעילות גופנית מתחילה להתפרק רקמת שריר?? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
היי, זה קורה בעיקר כשהדיאטה אינה מאוזנת. עדי
שלום רויאל כשאת עושה דיאטה דלת קלוריות מאד, הגוף צריך אנרגיה יחסית מהר, ואז הוא מפרק שריר כי יותר מהר ונוח לו לפרק שריר מאשר שומן. תהליך זה יכול לקרות תוך יומיים מתחילת הדיאטה, כי בדרך כלל במהלך היומיים הללו עדיין הגוף מושך אנרגיה ממאגרי הפחמימות שיש בכבד. הדרך למנוע זאת: לעשות דיאטה מתונה, ולשלב בה פעילות גופנית. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
