דיסת שיבולת שועל

שלום הייתי רוצה לדעת כמה קלוריות יש בדיסת שיבולת שועל טיבעית של החברה אוקמיל כתוב על האריזה שזה 400 קלוריות ל100 גרם אך הייתי רוצה לדעת אם זה לפני ההכנה או אחרי הכנת הדיסה, מה גם שמוסיפים קצת חלב וסוכר. בקיצור הייתי רוצה לדעת ערך קלורי של דיסת שיבולת שועל לאחר ההכנה. תודה.

שלום עינת מה שאת צריכה לעשות הוא: 1. לקנות מאזני מטבח. 2. לשקול כמה גרמים יש במנה של שיבולת שועל לפני הבישול, בה את משתמשת להכנת הדייסה. לחשב כמה קלוריות יש בה, בעזרת ערך משולש. 3. להוסיף לחשבון את החלב שאת מוסיפה, על פי משקלו והערך הקלורי שלו על האריזה. 4. להוסיף את הערך הקלורי של הסוכר, אותו את יכולה לחשב כ 20 קלוריות לכפית. ואז תקבלי בדיוק כמה קלוריות יש בדייסת שבולת השועל שאת מכינה. בתיאבון.